Holistic Health

** Πέντε ενότητες για μια ολοκληρωμένη ενσυναίσθηση πάνω στη συναισθηματική μας νοημοσύνη
————————————————————

1.    Όταν η λογική και η καρδιά δεν κάνουν πια πόλεμο
2.   Πώς κρύβουμε τα συναισθήματα που δεν μπορούμε να διαχειριστούμε
3.   Πώς η ανάμνηση των εμπειριών γίνεται μια αυτοματοποιημένη συμπεριφορά

Στο σχολείο μάθαμε ιστορία, γεωγραφία, μαθηματικά, γλώσσα, σχέδιο,
γυμναστική κ. ά. Μάθαμε, όμως, για την ικανότητά μας να επηρεαζόμαστε από
τον πόνο; Μάθαμε ποτέ πώς να παρεμβαίνουμε στις συγκρούσεις ή στις διαμάχες
μας με τους άλλους ανθρώπους, ώστε να επέρχεται μια υγιής λύση;  Μάθαμε
άραγε τίποτε για τον έλεγχο του φόβου ή την υγιή έκφραση του θυμού; Μάθαμε
για την αυτογνωσία και την αποκωδικοποίηση των συναισθημάτων μας; Μάθαμε
δηλαδή ποτέ πώς να εναρμονίσουμε το μυαλό με την καρδιά μας; Η λογική δεν
είναι αυτή που οδηγεί τον κόσμο, αλλά τα συναισθήματα – τα συναισθήματα
κυρίως που δεν έχουμε μάθει να «ακούμε», που δεν μας αρέσουν και τα οποία
συχνά παίρνουν την «εξουσία» στα χέρια τους.
Έτσι, μας «κυβερνά» αυτό που λέμε ότι δεν θέλουμε, το οποίο όμως
υποστηρίζουμε κρυφά. Επείγει, λοιπόν, να μάθουμε να κοιτάμε τα συναισθήματά
μας  και να αντιμετωπίζουμε τις καταστάσεις της ζωής μας με σοφία.

Ενότητα 2^η  Ημερομηνία διεξαγωγής: 14 Μαρτίου 2015 Ώρα διεξαγωγής :
17:00-20:00

1.    Τα πρόσωπα του φόβου
2.    Βία και εξουσία
3.    Ευαισθησία -Υπερευαισθησία -Καταγραφές -Συμπεριφορές

Αυτοί που «τα βγάζουν καλύτερα πέρα» είναι αυτοί που «ακούν» τα συναισθήματά
τους. Χρειάζεται να αναγνωρίσεις και να αποδεχτείς ότι φοβάσαι, χωρίς να
δείχνεις δειλός και χωρίς να προσπαθείς  να έχεις ύφος ήρωα. Χρειάζεται να
συλλογίζεσαι τις καταστάσεις όπως ακριβώς είναι και να μην παρασύρεσαι από
φανταστικούς φόβους που έχουν φωλιάσει μέσα σου εν αγνοία σου και σε
κυριεύουν. Πόσοι φόβοι δεν περνούν από γενιά σε γενιά και ύστερα καλούμαστε
να τους αντιμετωπίσουμε; Αυτό συμβαίνει επειδή ποτέ δεν μάθαμε να μιλάμε και
να μοιραζόμαστε τα συναισθήματά μας. Όταν όμως γνωρίζεις τους φόβους σου
ούτε τους υποτιμάς ούτε τους υπερεκτιμάς, αλλά απλά κατανοείς τον εαυτό σου
και τους άλλους. Έτσι, μπορείς να αναγνωρίσεις τις καταγραφές σου και να
ξεριζώσεις τους φανταστικούς δράκους, που πιστεύεις ότι βρίσκονται στο
ντουλάπι σου απλώς και μόνο ανοίγοντας, και έτσι γίνεσαι ο ίδιος μάρτυρας
της δικής σου ψευδαίσθησης.

Ενότητα 3^η
Ημερομηνία διεξαγωγής: 21 Μαρτίου 2015
Ώρα διεξαγωγής :  17:00-20:00

1.    Θλίψη ή κατάθλιψη
2.    Επίλυση συγκρούσεων
3.    Συναισθηματική νοημοσύνη εσωτερικού παιδιού

Η θλίψη αποτελεί μέρος της ζωής. Μακροπρόθεσμα αν την αρνηθούμε κινδυνεύουμε
να βυθιστούμε πραγματικά στην κατάθλιψη ή να αρρωστήσουμε. Η αποφυγή των
συγκρούσεων, από φόβο να εκπροσωπήσουμε τα συναισθήματα μας, μάς απορροφά
όλη μας την ενέργεια. Η αιτία κρύβεται στα τραύματα της παιδικής ηλικίας. Η
θλίψη δεν είναι κατάθλιψη. Η κατάθλιψη δείχνει την αποτυχία του πένθους. Η
θλίψη είναι ένας σταθμός του. Φανερώνει την επεξεργασία του πένθους,
επιτρέπει να προχωρήσουμε στην αποδοχή της πραγματικότητας και να ξαναβρούμε
τον εαυτό μας. Η κατάθλιψη είναι ένα πένθιμο αναμάσημα γεγονότων και
καταστάσεων. Η θλίψη, η εσώτερη και βαθειά, ενδέχεται να φωτιστεί, έστω και
για μια στιγμή, από τη λαμπερή αχτίδα γέλιου.

Ενότητα 4^η
Ημερομηνία διεξαγωγής: 28 Μαρτίου 2015
Ώρα διεξαγωγής :  17:00-20:00

1.   Αγάπη (δίνω, παίρνω)
2.   Άνοιγμα στην οικειότητα
3.   Χαρά-Γέλιο-Παιχνίδι

Είναι τέχνη να είσαι ευτυχισμένος, χαρούμενος και γεμάτος αγάπη. Είναι τέχνη
να μάθεις να δίνεις, να λες ναι και να το απολαμβάνεις ή να λες όχι χωρίς
ενοχές. Να επιτρέπεις στους άλλους να αγγίξουν την καρδιά σου, να τους
πλησιάζεις όλους με την ίδια πρόθεση, να φοράς το πιο όμορφο χαμόγελο σου –
πρώτα μπροστά στον καθρέφτη σου και ύστερα σε όποιον συναντάς. Ζήτησε αυτό
που σε κάνει να νιώθεις αγάπη. Έχουμε μάθει να μην ζητάμε και να περιμένουμε
από τους άλλους να μαντέψουν τι θέλουμε να κάνουν για μας, για να νιώθουμε
αγάπη. Η νοημοσύνη της καρδιάς βασίζεται στις ικανότητες μας να δίνουμε, να
παίρνουμε, να ζητάμε, να αρνούμαστε. Μας ζητά επίσης να μαθαίνουμε, να
ακούμε τους άλλους, να αποκωδικοποιούμε τα μηνύματα τους και να διευθετούμε
τις διαμάχες μας χωρίς βία.

Ενότητα 5^η
Ημερομηνία διεξαγωγής: 04 Απριλίου 2015
Ώρα διεξαγωγής :  17:00-20:00

1.   Ποια αλήθεια θέλω να πιστεύω για αλήθεια μου;
2.    Ποια συναισθήματα επιλέγω να υπηρετώ;
3.    Ποιες είναι οι πραγματικές μου ανάγκες;

Ποια είναι τα κλειδιά που ανοίγουν την κλειδαριά της καρδιάς; Είναι απόδειξη
συναισθηματικής νοημοσύνης το να ξέρουμε να βγαίνουμε από τα παιχνίδια
εξουσίας. Είναι σημαντικό να μην επιδιώκουμε να κερδίζουμε, αλλά να
κινητοποιούμε όλη την ευαισθησία μας για να βελτιώσουμε τη σχέση με τον
εαυτό μας,αλλά και με όλες τις σχέσεις μας. Είναι σημαντικό να λέμε τα
πράγματα με το όνομά τους από την αρχή και να μην κρατάμε μέσα μας μια
κριτική στάση απέναντί τους. Κάθε επιθετικότητα δεν είναι παρά η έκφραση
μιας ανικανοποίητης ανάγκης. Η έκφραση όμως των συναισθημάτων μας με πρόθεση
την επικοινωνία δίνουν ομορφιά στις σχέσεις μας και μας τοποθετούν σε μία
θέση εσωτερικής πληρότητας και αυτοσεβασμού.
Σε κάθε ενότητα ο εκπαιδευόμενος λαμβάνει τη γνώση και τα βιωματικά εργαλεία
που απαιτούνται για να καλυτερεύσει την ποιότητα της ζωής του.
Οι βιωματικές ασκήσεις κάθε ενότητας θα του προσφέρουν άμεσα εσωτερικές
αλλαγές και συμφωνίες ως προς την προσωπική του ευτυχία και κατεύθυνση.
————————————————————
Στο τέλος του προγράμματος ο εκπαιδευόμενος θα έχει ξεκαθαρίσει τα
συναισθήματά του ως προς τον εαυτό του και τους άλλους.
Θα έχει ανακαλύψει τις κρυμμένες δυνατότητες επικοινωνίας του, όπως και το
πώς να τις αξιοποιήσει συνειδητά.
Η στάση του απέναντι στα συναισθήματά του και στις εκάστοτε δυσκολίες του θα
είναι θετική, αισιόδοξη και γεμάτη με ένα αίσθημα γαλήνης, ευεξίας και
απόλυτης εμπιστοσύνης στον εαυτό του και τις δεξιότητές του για επικοινωνία,
μοίρασμα και πληρότητα στη ζωή του.
ΕΙΣΗΓΗΤΡΙΑ: Μαρία Ζαχαροπούλου

Η Μαρία Ζαχαροπούλου είναι Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας και Ολιστική
θεραπεύτρια. Παραδίδει σεμινάρια και διεξάγει ατομικές συνεδρίες με
αντικείμενο τη συμβουλευτική και την προσωπική εξέλιξη του ανθρώπου από το
2001, στην Ελλάδα και στο εξωτερικό.
Είναι ένας πνευματικά ανήσυχος άνθρωπος, με προτεραιότητά της τη δημιουργία
ιδιαίτερων συνθηκών αφύπνισης για τον άνθρωπο, μέσα από πνευματικά μονοπάτια
και ψυχολογικές προσεγγίσεις που αγγίζει με τον προσωπικό της τρόπο.
Προσφέρει προτάσεις – «προκλήσεις»για το πώς να ξεκινήσει ο Αναζητητής το
συνειδητό ταξίδι απελευθέρωσης της ψυχής του από ό,τι την κρατάει
φυλακισμένη, παρέχοντάς του τη μοναδική δυνατότητα μιας συναισθηματικής
απελευθέρωσης, η οποία στη συνέχεια θα τον οδηγήσει στην πνευματική και
σωματική του αναγέννηση.
————————————————————

————————————————————

Πληροφορίες

Ημέρες διεξαγωγής σεμιναρίων:  07/14/21/28 Μαρτίου 2015, 4 Απριλίου 2015
Ώρες διεξαγωγής ενοτήτων:  17.00 – 20.00 Τόπος Διεξαγωγής: Καπετάν Βάρδα 26,
Νέος Κόσμος – Αθήνα |117 44 ( Σταθμός Μετρό – Νέος Κόσμος)

ΚΟΣΤΟΣ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ
Για κάθε επιμέρους ενότητα:  25 ευρώ
Για το σύνολο του προγράμματος: 100 ευρώ Στο τέλος του προγράμματος
παρέχεται βεβαίωση συμμετοχής (εφόσον ο συμμετέχων το παρακολουθήσει
ολοκληρωμένα)

Δηλώσεις συμμετοχής
Τηλέφωνα επικοινωνίας: 6972072326 , 2107656040
Email: m.zaxaropoulou@hotmail.com
*Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας γιατί οι θέσεις είναι περιορισμένες.

============================================================